Menemukan keseimbangan baru antara pekerjaan dan permainan

Diposting: 05/07/16 | 7 Maret 2016

Bulan lalu, setelah menderita kecemasan yang ditingkatkan dan serangan panik ringan, saya menjauh dari situs web ini, menghabiskan banyak waktu sendirian, pergi hiking di Patagonia, dan berusaha menyeimbangkan kembali hidup saya.

Saya perlu menjernihkan pikiran saya dan kembali ke segala hal dalam hidup saya dengan mata segar.

Sebagai penulis perjalanan, saya berbagi semua tempat yang saya kunjungi dan hal -hal menarik yang saya lakukan. Sangat mudah untuk menganggap hidup saya terus bergerak dari satu hal yang fantastis ke hal berikutnya. Tetapi media sosial dan blogging menyajikan citra hidup saya yang bengkok, karena semua yang ditampilkan adalah hal yang baik.

Anda tidak melihat hari -hari yang saya habiskan di kafe, malam tanpa tidur, jam yang dihabiskan untuk menulis atau mencari koneksi internet. Menjalankan situs dengan lebih dari satu juta pengunjung bulanan adalah pekerjaan penuh waktu, dan ketika Anda melemparkan kegemaran untuk memulai proyek baru (sekolah blogging, amal), dan konferensi perjalanan, saya terlalu sering menjadi lebah tersibuk . Saya suka tetap sibuk – tetapi ada sibuk dan ada yang terlalu banyak bekerja.

Tidak sampai saya melempar ransel saya lagi, saya menyadari bahwa saya terlalu banyak bekerja.

Saya telah menggigit lebih dari yang bisa saya kunyah; Saya menyulap terlalu banyak bola. Saya tidak bisa bekerja penuh waktu, bepergian penuh waktu, dan juga menemukan waktu untuk hanya senang saat ini. Akibatnya, semuanya menderita.

Saya suka pekerjaan ini yang telah saya buat. Menulis adalah katarsis bagi saya, dan blog ini adalah jurnal bagi saya seperti halnya panduan perjalanan untuk Anda. Dan saya juga suka membenamkan diri dalam suatu tujuan, memulai bisnis baru, dan bergerak!

Sendiri, semua hal yang saya sukai dalam hidup saya membawa saya sukacita yang luar biasa.

Tapi saya sadar saya tidak bisa menyulap semuanya lagi. Situs ini memiliki terlalu banyak bagian yang bergerak, nirlaba saya mengambil, dan saya ingin lebih offline. Mencoba melakukan semuanya sekaligus menyiratkan bahwa saya tidak dapat melakukan apa pun dengan baik dan mereka menjadi sumber kecemasan, bukan sukacita.

Saya belum pernah menemukan ini sebelumnya karena saya melakukan semuanya saat di rumah di New York City.

Tapi kemudian saya pergi ke jalan – dan saya merasa seperti tenggelam. Saya hanya merasakan beban di pundak saya yang belum pernah saya rasakan sebelumnya. Saya tidak bisa menikmati apa pun.

Saat berada di sebuah asrama di Argentina, saya sedih dengan iri hati melihat para pelancong di sekitar saya tanpa peduli di dunia. Mereka hanya ada di sana merendam semuanya. Tidak ada dari mereka yang harus bangun untuk pertemuan jam 8 pagi atau khawatir tentang kecepatan mengirimkan kecepatan. Mereka hanya bisa senang dengan tujuan dan khawatir tentang pekerjaan ketika mereka sampai di rumah. Itu tidak bepergian dengan mereka.

Selama beberapa bulan terakhir, pikiran melakukan sesuatu telah membuat saya lumpuh dengan kecemasan. Saya tidak menemukan kesenangan dalam apa pun. Setiap kali saya melakukan satu hal, saya memikirkan semua hal lain yang saya inginkan atau harus lakukan. Jika Anda belum mengalami kecemasan, Anda tidak tahu apa yang saya bicarakan, tetapi itu bukan perasaan yang baik untuk merasa tidak berdaya tanpa alasan.

Jadi, merasakan bagaimana keadaannya, saya libur Februari dan memulai proses mencoba untuk kembali kepada saya. Saya menghabiskan berminggu -minggu sendirian. Saya pergi hiking di Patagonia. Saya menghapus email. Saya menutup komputer. Saya pergi tidur di tempat tidur yang normal. Saya banyak membaca.

Seiring berjalannya waktu dan saya berhenti menyulap begitu banyak piring sekaligus, kecemasan yang menggigit mata melebur. Itu hilang di suatu tempat di perjalanan W di Patagonia.

Ketika saya kembali online dan masuk ke kehidupan lama saya, saya menyadari pola yang sama perlahan-lahan muncul kembali. Niat sangat bagus, tetapi tindakan adalah yang terpenting. Yang saya pelajari tentang penyebab masalah saya (mencoba melakukan semuanya) adalah didorong oleh kebiasaan lama.

Saya perlu mengurai hidup saya dan menciptakan pola baru di mana gairah saya memberi saya sukacita, bukan panik. Dan salah satu pola baru itu mengubah cara saya menangani pekerjaan.

Saya suka situs ini dan komunitas yang telah kami buat, tetapi saya telah membiarkan sifat internet mengendalikan saya. Itu tidak pernah dimatikan. Itu ada 24/7/365. Karena saya gila kerja, saya tidak tahu cara berhenti. Jika saya tidak menetapkan batasan, pekerjaan akan mengkonsumsi saya bahkan lebih (melalui tidak ada kesalahan selain saya) dan itu tidak baik.

Jadi saya mengumumkan beberapa perubahan:

Saya telah mengambil email dari ponsel saya. Saya tidak lagi akan memeriksa email saya dan menjadi budak perangkat saya. Rasanya fantastis tidak lagi terus bereaksi terhadap ding seperti anjing Pavlov.

Saya telah mengubah kebijakan email saya agar lebih jelas tentang email apa yang akan mendapat tanggapan. Terlalu sulit untuk mengikuti 200 email per hari. Seperti halnya saya ingin membantu semua orang, saya hanya satu orang.

Saya mengambil akhir pekan saya kembali dan tidak lagi bekerja di luar Senin hingga Jumat. (Tim saya membantu menegakkan ini.)

Untuk saat ini, saya memilih untuk berhenti menjawab komentar di blog ini. Saya bolak -balik dalam hal ini, tetapi itu adalah sesuatu yang perlu saya lakukan yang terbaik sekarang. Saya suka membaca reaksi Anda dan melihat semua orang berinteraksi satu sama lain dan selalu dapat dihubungi melalui email, media sosial, atau forum, tetapi untuk saat ini, saya tidak akan lagi menanggapi komentar di blog itu sendiri.

Dan, banyak yang secara dramatis, saya tidak lagi akan bepergian dan bekerja pada saat yang sama.

Iniadalah penyebab paling signifikan dari kecemasan saya. Ini akan menjadi satu atau yang lain. Saat berada di jalan, komputer akan tinggal di rumah. Saya dalam kondisi terbaik dan paling bahagia ketika saya dapat fokus pada setiap hal secara individual. Saya sangat senang masing -masing ketika mereka menjauh dari satu sama lain. Tetapi ketika saya mencoba mencampurnya, mereka memberi saya banyak stres.

Saya bisa berurusan dengan juggling sebelumnya tetapi tidak lagi. Untuk kembali ke tempat saya yang senang, saya berencana untuk fokus pada masing -masing secara terpisah. Saat di rumah, saya akan bekerja. Saat berada di jalan, saya akan bepergian seperti dulu … seperti bagaimana saya melihat backpacker di Mendoza. Perjalanan ke Australia ini adalah yang terakhir kalinya saya membawa komputer saya ke jalan.

Ini adalah perubahan besar bagi saya dan akan membutuhkan waktu untuk membiasakan diri dengan mereka, tetapi saya tahu menciptakan batasan dan batasan akan menghentikan saya dari menjadi gila dan ingin pop Xanax seperti permen. Roma tidak dibangun dalam sehari dan kesehatan mental adalah perjalanan yang panjang.

Tapi, saat saya menulis ini sekarang di Australia, saya merasa lebih bebas. Perubahan kecil yang sudah saya buat telah banyak membantu. Kecemasan saya adalah karena saya memutar terlalu banyak hidangan sekaligus, tetapi sekarang saya menyadari bahwa ketika saya hanya mengambil satu per satu, saya bisa menjadi diri saya yang lama dan terpenuhi lagi.

Bagaimana bepergian dunia dengan $ 50 sehari

Panduan paperback terlaris New York Times saya untuk perjalanan dunia akan menginstruksikan Anda bagaimana menguasai seni perjalanan sehingga Anda akan keluar dari jalur yang dipukuli, menghemat uang, dan memiliki pengalaman perjalanan yang lebih dalam. Ini adalah panduan perencanaan A To Z yang disebut BBC sebagai “Alkitab untuk Pelancong Anggaran.”

Klik di sini untuk belajar lebih banyak dan mulai membacanya hari ini!

Pesan Perjalanan Anda: Saran dan Trik Logistik
Pesan penerbangan Anda
Temukan penerbangan murah dengan menggunakan Skyscanner. Ini adalah mesin pencari favorit saya karena mencari situs dan maskapai penerbangan di seluruh dunia sehingga Anda selalu tahu tidak ada batu yang terlewat.

Pesan akomodasi Anda
Anda dapat memesan hostel Anda dengan HostelWorld. Jika Anda ingin tinggal di tempat lain selain sebuah asrama, gunakan Booking.com karena mereka secara konsisten mengembalikan tarif yang paling terjangkau untuk wisma dan hotel.

Jangan lupa asuransi perjalanan
Asuransi perjalanan akan melindungi Anda dari penyakit, cedera, pencurian, dan pembatalan. Ini perlindungan yang luas jika terjadi kesalahan. Saya tidak pernah melakukan perjalanan tanpa itu karena saya harus menggunakannya berkali -kali di masa lalu. Perusahaan favorit saya yang menawarkan layanan dan nilai terbaik adalah:

Safetywing (terbaik untuk semua orang)

Pastikan perjalanan saya (untuk mereka yang berusia di atas 70)

Medjet (untuk cakupan evakuasi tambahan)

Siap memesan perjalanan Anda?
Lihat halaman sumber daya saya untuk perusahaan terbaik untuk digunakan saat bepergian. Saya mendaftar semua yang saya gunakan saat bepergian. Mereka adalah yang terbaik di kelas dan Anda tidak bisa salah menggunakannya di perjalanan Anda.